补铁的食物有哪些

Question

补铁的食物有哪些

Answer 1

想要补血可以选择从食物中摄入，动物肝脏就是含有丰富铁元素的食物，还有瘦肉的铁，进入到身体的吸收利用率非常高，以及各种豆制品，都是含有丰富铁元素的食物。绿色的蔬菜，也是我们日常吸收铁元素的一种来源，还有木耳、蘑菇，都含有极为丰富的铁。