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什么食物含维生素d多

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什么食物含维生素d多

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谢琪主任医师桂林市人民医院

维生素d可以促进身体对钙的吸收，所以需要适量补充维生素d。想要为身体补充维生素d平时可以多吃桑葚，牛奶，三文鱼，金枪鱼，蘑菇，鸡蛋，樱桃等食物，除了饮食补充维生素d之外，还要注意多在户外运动，多晒太阳，也有助于体内维生素d的增加。

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