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补铁的水果有哪些
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补铁的水果有哪些
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    饮食不规律就很容易导致身体缺乏微量元素,当然不要小看微量元素,这是人们身体的主要营养元素。其中铁元素尤为重要,如果缺失铁元素对人体的健康有很大影响。有缺铁症状的朋友建议可以通过水果补充铁,比如葡萄、樱桃、猕猴桃等。
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身体没有劲,如果同时有其他不适,应及时到医院就诊,明确病因,如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等都可引起该症状,应及时治疗。如果排除以上疾病,很可能是因不良的饮食与生活习惯而造成的,应积极进行调理,改善不适症状。
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什么叫贫血
所谓的贫血,指的是患者的体内红细胞以及血红蛋白含量不足的情况。贫血的发生,有可能跟患者存在缺铁性贫血或造血功能障碍有关系。贫血的危害性很大,所诱发的食欲不振,还有恶心以及呕吐等等不良症状十分不利于提高生活质量。