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晚上喝水的好处

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晚上喝水的好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每天需要喝很多次水，只有补充充足的水分才可以让身体代谢速度更好，能够把身体里面的有害物质及时排出，晚上喝水可以达到降低血糖浓度，减肥，美容养颜，缓解便秘，帮助睡眠等等，但是需要注意控制好量，避免晚上总是想上厕所。

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