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糯米的糖分高吗

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糯米的糖分高吗

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

糯米和大米一样，属于高糖类的食物，其含糖量比较高，每100克糯米中，其含糖量可以达到15%左右，在进入人体之后极易被吸收利用，促使血液中血糖值急速上升，因此对于三高人群或者是患有糖尿病患者来说应该慎重的食用。

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