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晚餐吃什么

女，29岁 2020-10-27 19:34

病情描述:

晚餐吃什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2020-10-27 20:32

在吃晚饭的时候，要吃含有色氨酸的食物，有助于睡眠，例如巴豆和奶，也可以适当的吃些粥类食品，既养胃又促消化。其次，可以吃些粗粮，里面所含有的膳食纤维和微量物质，能够帮助提高身体免疫力，另外，还要吃蔬菜。

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