早上晨跑可以减肥吗

Question

早上晨跑可以减肥吗

Answer 1

现在喜欢晨跑的人越来越多，有一些人是为了锻炼身体提高身体体质，还有一些人是为了减肥，早上晨跑可以达到减肥作用，但要注意跑步之前不要吃太多东西，一定要做好热身运动，做好保暖措施，正确饮水，这样才能达到更好的锻炼身体以及减肥作用。