经常熬夜怎么调时差 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

经常熬夜怎么调时差

女，25岁 2020-10-26 20:51

病情描述:

经常熬夜怎么调时差

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2020-10-26 21:46

经常熬夜的人，想要调整时差，需要做的事情其实很多。不妨将自己的手表调至目的地时间，到了该休息的时候，马上睡觉。在睡觉前的时候，可以适当的泡泡脚，做一位对自己身体健康有帮助的事情。睡前做一些简单的运动，劳累之后，自然躺下就睡着了。

相关问题

相关文章

更年期吃什么药好

针对更年期这个特殊的生理变化，可以服用的药物有五个是比较好的，他们是静心口服液、太太口服液、乌鸡白凤丸、天王补心丸以及西药利维爱。更年期的时候，不仅要服药，还要调节我们的情绪、饮食，适当的增加运动，比如跳舞、太极等，都可以让大家精神愉悦、改善睡眠，让大家养成好的生活方式。

2019-01-23 66767次浏览

更年期综合症吃什么药

对于更年期综合症的调节，不仅要让病人正确的用药，同时病人还要注意调整自己的心态和情绪。不要给自己的压力过大，尤其是更年期综合症症状较重的病患更是如此。家人必须要给予病人足够的谅解、宽容、陪伴，让病患感觉到自己是被需要的，是有价值的。只有如此，才会让更年期综合症逐渐得到缓解。

2019-01-23 60681次浏览

女性更年期综合征的症状有哪些

女性朋友到了一定的时期就会有更年期症状，这叫女性更年期综合征，一般在绝经以后，是因为性激素减少了而产生的一系列的精神及身体表现。女性更年期综合征一般会表现在生理和心理两大方面。

2019-07-03 54967次浏览

知柏地黄口服液的功效

知柏地黄口服液是一味中成药，药物中含有地黄、山药、山茱萸、知母等多种中药成分，可以起到滋阴补肾、健脾养肝、清退虚火、利尿强心、提高身体抗病能力的作用；一般对于阴虚火旺、更年期综合征、耳鸣、遗精等疾病，都有一定的疗效。

2019-12-17 61845次浏览

如何缓解更年期综合征

更年期综合征主要是一种由于卵巢出现老化，导致体内雌激素下降，从而产生更年期综合征。对于这种情况可以通过饮食、锻炼、家人的关心及开导、户外活动等方法来进行缓解。

2020-02-10 56458次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：腹股沟滑动疝、眼睑异常、产前子痫

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：胃肿瘤、食物中毒、乳房结核

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：盲肠扭转、毛囊瘤、口唇疱疹

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态