免疫力低下怎么调理

Question

免疫力低下怎么调理

Answer 1

免疫力低下的人要注意坚持运动，才能强身健体；还要注意保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量提高免疫力。如果在平时能为身体适当的补充一些维生素，做到戒烟限酒等，也能有效的提高免疫力。另外，多吃海参，蜂蜜，猕猴桃等食物，也有提高免疫力的作用。