减肥多久会出现平台期

Question

减肥多久会出现平台期

Answer 1

通常来说，减肥以后，通常需要2个星期到2个月就会出现平台期，只有患者可以熬得过这一个阶段，体重才可以减下去。为了突破这个平台期，建议患者首先要改变一下自己的饮食结构；其次，需要改变运动方式；最后，需要改变心态。