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空腹晨跑更有助于减肥吗
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空腹晨跑更有助于减肥吗
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  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
    经过一整夜的睡眠后,最多可消耗人体糖的1/4。所以说“经过一整夜的睡眠和睡眠,体内的糖原已经耗尽”没有科学依据。目前,没有足够的科学证据证明晨跑更有利于燃烧脂肪,而且空腹跑步容易诱发低血糖症。
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