空腹晨跑更有助于减肥吗

Question

空腹晨跑更有助于减肥吗

Answer 1

经过一整夜的睡眠后，最多可消耗人体糖的1/4。所以说“经过一整夜的睡眠和睡眠，体内的糖原已经耗尽”没有科学依据。目前，没有足够的科学证据证明晨跑更有利于燃烧脂肪，而且空腹跑步容易诱发低血糖症。