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空腹晨跑更有助于减肥吗

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空腹晨跑更有助于减肥吗

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

经过一整夜的睡眠后，最多可消耗人体糖的1/4。所以说“经过一整夜的睡眠和睡眠，体内的糖原已经耗尽”没有科学依据。目前，没有足够的科学证据证明晨跑更有利于燃烧脂肪，而且空腹跑步容易诱发低血糖症。

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