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做哪些锻炼可以矫正X型腿

病情描述:

做哪些锻炼可以矫正X型腿

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

针对X型腿疾病的发生，在医学上叫做膝外翻，也就是我们所说的膝外翻，此病的发生是指两足并立时，两侧的膝关节可以碰在一起，但是两足踝却不能正常靠拢的一种表现，X型腿的发生影响了我们的工作也危害了自身的身体健康，那么，做哪些运动可以矫正X型腿?

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髌骨骨折多久可以弯曲

髌骨骨折在固定解除后即可正常弯曲。病症较轻者通常要固定4~6周或6~8周左右，在固定解除后即可正常弯曲；若是骨折较为严重，固定时间通常在8~10周左右，之后膝关节才可以正常弯曲。而在此期间，患者也要注意进行适当的锻炼，调节饮食习惯，定期到医院复查。

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当发生髌骨骨折后，首先要限制活动，局部冷热敷缓解肿胀。再服用非甾体抗炎药解决疼痛的问题。接着需要根据情况采取手术，之后支具固定、加压包扎。在固定四到六周后，进行康复锻炼。

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