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预防颈椎病什么锻炼最好呢

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预防颈椎病什么锻炼最好呢

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

运动是预防和缓解颈椎病最好的方法，从解剖学的角度看，全身的肌肉群呈放射状与颈椎密切相关，任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼，因此都会使颈椎得到锻炼，在防止运动伤害的前提下，适当增大锻炼频率和强度都是非常有益的，那么，预防颈椎病什么运动最好呢?

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