什么是跑步膝

Question

什么是跑步膝

Answer 1

跑步吸噬者在进行剧烈的跑步后，使身体的关节部位造成了强烈的压迫和摩擦，进而对身体膝盖造成的损伤。出现了这种状况后，膝盖附近会出现疼痛感和肿胀感。严重的时候即使是上下楼梯也会痛。对于这种情况可以通过静蹲或者股四头肌等长运动进行缓解，还可以进行直腿抬高和阻抗伸膝运动的训练。