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快走的好处及最佳时间

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快走的好处及最佳时间

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

快步行走有很多的好处，不仅能够帮助减肥，而且还能够消耗脂肪，帮助强身健体，对于老年人来说，能够预防骨质疏松等一些老年疾病。但是需要注意的是快走必须要坚持一段时间，而且每天的时间必须是半个小时以上才会有明显的效果。

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