快走的好处及最佳时间

Question

快走的好处及最佳时间

Answer 1

快步行走有很多的好处，不仅能够帮助减肥，而且还能够消耗脂肪，帮助强身健体，对于老年人来说，能够预防骨质疏松等一些老年疾病。但是需要注意的是快走必须要坚持一段时间，而且每天的时间必须是半个小时以上才会有明显的效果。