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小腿肌肉外翻怎么锻炼

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小腿肌肉外翻怎么锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

小腿肌肉外翻是需要避免穿高跟鞋的，非常有可能是高跟鞋引起，还需要做瑜伽练习、游泳、改变走路姿势、站立姿势、束腿、做纠正运动等来改善，这个是需要长期坚持下去才可以有效果的。建议大家平时养成好习惯，注意保护身体和体型。

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