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颈椎病如何锻炼

女，21岁 2020-10-30 20:09

病情描述:

颈椎病如何锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院 2020-10-30 21:04

颈椎病是目前医学上很常见的一种关节疾病，要想达到更好锻炼效果，可以选择摩擦颈椎根部，和头颈屈伸的锻炼，后期还可以选择捶打颈部的位置，只要坚持一段时间，颈部就会有所放松，能够真正达到缓解的效果，同时还可以避免僵硬的感觉。

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