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腰椎盘突出怎么锻炼

病情描述:

腰椎盘突出怎么锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

很多人因为工作量太大，或者是长期的坐着，导致患有腰间盘突出，腰间盘突出有着很多的锻炼方式，能增强体质，而且对疾病康复也是很有帮助的。可以通过瑜伽锻炼、压腹锻炼、侧卧抬腿等方式，进行锻炼，但是需要适量锻炼，才可以达到很好的效果。

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