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如何预防腰痛

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如何预防腰痛

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

石建民副主任医师聊城市人民医院

腰疼预防需要从多方面做起，可以站着说话，如果工作是长时间坐着，需要适当的起来活动，可以在椅背和腰部放一个靠枕，减轻腰部的压力。不要常干重活，不要让腰部受伤。床垫柔软度要适中，才能够更好的保护好腰椎。

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