腰肌劳损治疗方法有哪些？

Question

腰肌劳损治疗方法有哪些？

Answer 1

腰肌劳损要分析是急性的还是慢性的，如果是急性的腰肌劳损，一次打球不慎就把腰给伤了，这种腰肌劳损肯定是要休息，然后用药物。如果是慢性的劳损，慢性劳损我经常治疗，医生告诉病人，如果长期伏案工作，腰背部放一条枕头，在你座位上放上枕头，这样的话减轻这种腰椎的压力，这是第一个。第二个一定要注意坐姿，避免不良坐姿损伤腰椎。第三个就是要一定要定期的体育锻炼，加强腰背肌的锻炼，比如游泳或者慢跑或者做一些腰背肌拉伸力量训练，都可以增强肌肉力量，才能预防或治疗一些腰肌劳损。