降低血糖吃什么比较好

Question

降低血糖吃什么比较好

Answer 1

山药生糖指数低，能令血糖上升缓慢，且含有黏液蛋白，有降低血糖的功效，黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。可以将这两个混搭煮汤吃。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。