贫血饮食有哪些注意事项

Question

贫血饮食有哪些注意事项

Answer 1

贫血的人在饮食上可以多吃：1、多吃富含蛋白质的食物，比如蛋类、乳制品、鱼类等。2、要注意补充铁质，比如动物肝脏、黑木耳、黄豆、海带等。3、要吃富含维生素C的食物，比如新鲜的水果还有绿色的蔬菜，苦瓜、生菜、酸枣、山楂等。4、饭后切勿喝茶，还有避免食用冰冷和粗糙的食物。有条件的话还是去医院检查一下。