糖尿病怎样减肥

Question

糖尿病怎样减肥

Answer 1

糖尿病病人是可以减肥的，糖尿病比较适合吃“苦”的东西，比如吃苦瓜，喝点苦丁茶什么的，少吃面汤、粥之类的稀得东西，易吸收糖多，吃主食的话可以吃杂粮。含糖量高的最好就不吃了，不高的可以少吃一点，如果一点不吃再吃药容易降得太快，身体接受不了。应该注意的有，饮食减肥不要采取快速减肥法，也不要偏食，选择适当的减肥食谱。运动减肥的话，开始运动量不要过大，应从散步开始，逐渐加大步伐，还有就是要有足够的心理准备，不要急于求成。有条件的话还是去医院检查一下。