流产后如何饮食

Question

流产后如何饮食

Answer 1

女性流产后可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、动物血、牛奶、奶酪等，多吃一些温性的水果来补充维生素和微量元素，比如苹果、草莓、西红柿等，多吃绿叶蔬菜，尽量少吃一些寒凉、辛辣刺激性的食物。另外，流产后除了注意饮食清淡、营养均衡外，还要注意不要过早进行剧烈运动和重体力劳动，避免过度劳累，影响到子宫的恢复。注意加强个人卫生护理，每天用温水清洗外阴，保持外阴的干燥洁净。注意保暖，保持作息规律，保持心情舒畅。