减肥期间便秘怎样治疗

Question

减肥期间便秘怎么治疗

Answer 1

你这可能是减肥导致的胃肠功能紊乱，食物摄入量过少，排便次数减少所致，这样粪便长时间在肠道内聚集，水分被吸收过多，出现大便干燥，引起便秘。你平时要多喝水，早上喝一杯蜂蜜水，注意吃一些青菜和水果，多吃一些高纤维的食物，同时要多运动刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。