肠胃不好应该如何调养

Question

肠胃不好应该如何调养

Answer 1

肠胃不好要养成良好的饮食习惯：
1、饮食规律，三餐定时，避免过饥、过饱。
2、食物的选择，避免进食辛辣、生冷、油腻、刺激等，减少对胃肠的不良刺激。
3、细嚼慢咽，避免暴饮暴食，进食适时地给胃肠道减减压。
4、平时注意胃肠部位的保暖，适时增加衣物，避免因受凉，要多加运动。