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怎么做便秘该

病情描述:

怎么做便秘我该

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴海武主任医师赣州市人民医院

从便秘的原因有很多多是由于活动量过少或者使用辛辣刺激性食物，使用食物过少以及运动过少造成胃肠蠕动过慢，则引起可能性较大，平时在日常生活中多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果以及绿色的粗纤维食物，适当的增加运动量，顺时针进行腹部按摩，晨起可以喝一杯淡盐水或者蜂蜜水多能有效缓解

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补气通便的中成药

现在不少人都存在气虚情况，这会给身体健康带来很多危害，比如说会导致便秘，此时可服用补气通便的中成药，比如说通便灵胶囊，五仁丸，大黄流浸膏，半桃丸，五仁润肠丸，补中益气丸以及四君子汤。

便秘吃什么水果最有效

便秘是现在很常见的一种病症，在现如今的社会，很多人因为长期的久坐没有运动，导致不少人都有便秘。便秘其实也不算是一种大病，但是长期便秘，胃肠道蠕动功能弱。进食尚可进食一些。富含纤维素的食物。水果可以吃香蕉。蔬菜可以吃，韭菜芹菜。木耳银耳中含有纤维素较多。如这样也无法治疗便秘的话，就要口服药物治疗。

人为何会便秘

人们便秘主要是与日常饮食不节有关，特别是不喜欢饮水和喜食辛辣刺激食物时最容易发生。同时运动量不足和不良排便习惯也可成为诱因。如果在平时有滥用泻药及类似药物的情况，就也会患上顽固性便秘。另外，还有可能是过敏性结肠炎等多种原发性疾病所致。

便秘引起腹胀怎么办

便秘引起腹胀后应该注意多喝水，或是喝蜂蜜水，服用一些益生菌也可以改善腹胀的问题。按摩肚子也可以缓解便秘腹胀的问题，患者还要注意多运动，多吃纤维素高的食物也可以缓解便秘腹胀的症状。

便秘形成的三种原因

核心提示: 个人的饮食，受口味、地域、饮食习惯，影响很大。总的来说，一般患便秘的患者，对较干、较辣、水分较少、纤维较少的食物比较偏爱。一些不良的个人习惯，是导致便秘，最普遍的原因。像是长期久坐、如厕时间过长，等行为，是直接导致便秘的原因。　　在我们现代生活当中，会导致便秘出现的原因多种多样!无论是饮

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