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肠胃消化不好的调理方法

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肠胃消化不好的调理方法

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陈勇副主任医师山东省立医院

一、少吃生冷、辛辣、油腻、坚硬、过甜的食物，禁烟戒酒，多吃一些温热养胃的食物，多吃水果多喝水。二、可以找中医开一些调理脾胃的中药。三、适当运动，饭后也不应该剧烈运动。四、三餐要有规律，忌暴饮暴食。

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