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减大腿脂肪最好的饮食

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减大腿脂肪最好的饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

要想减掉大腿的脂肪，最主要的方法就是控制饮食和适当运动。平时尽量少吃脂肪和蛋白质含量多的食物，甜食及油炸食品也要少吃，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，可以吃一些牛奶，豆制品，鱼等肥肉尽量不吃。平时要多运动，如跳绳，跑步，快步走等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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