高强度体能训练需不需要喝葡萄糖

Question

高强度体能训练需不需要喝葡萄糖

Answer 1

可以适当的喝一些，那么建议你还是要在饮食方面做到营养全面均衡，多吃一些富含高蛋白质，高维生素的食物，做到饮食有规律，一定要保证，每天所需的各种营养成分，同时还是要注意，这种训练也要循序渐进，慢慢的增加，平时的时候养成良好的生活和饮食习惯如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。