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减肥要注意的事项

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减肥要注意的事项

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

肥胖的人能够造成很多种疾病，如高血压，糖尿病，脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，想要有一个健康的身体，必须不能够太过肥胖，建议在饮食方面一定要注意吃的清淡一些，不要吃任何零食，不要吃含糖量比较高的食物，肉类食物，油炸食物也是不能够吃的。在运动方面不要怕辛苦，一定要多做运动。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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冬天夜里尿多怎么回事

冬天夜里尿多主要和排汗减少、能量代谢增多有关，属于正常生理现象。另外，一些泌尿系统疾病，也会引起夜尿增多的表现。 1.正常生理现象：冬季天气寒冷，皮肤收缩，体内水分积聚无法以汗液形式排出，就会以尿液形式排出，所以尿量会增多。另外，气温较低时，人体就会加强脂肪和葡萄糖的代谢，以增加热量。但这个代谢过程会产生一些水分，也会使尿量增加。 2.泌尿系统疾病：泌尿系统出现感染，引发炎症，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也会导致排尿次数增多和尿量异常情况。

健脾生血颗粒的作用

　　健脾生血颗粒能够有效的为身体补铁，促使体内的铁元素含量增加，同时也能够促进铁质被更好的吸收和利用。健脾生血颗粒还能益气补血，改善气血不足的问题。除此以外，健脾生血颗粒也有健脾和胃的功效，改善脾虚症状。

产后贫血者饮食调理滋补方法有哪些

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