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高血压的人吃什么食物

病情描述:

高血压的人吃什么食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

倪新海主任医师中国医学科学院阜外医院

主要减少食盐摄入量每天摄入盐量应少于5克，合理膳食饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏，多食新鲜水果、蔬菜、低脂奶制品等。意见建议：建议低盐低脂饮食，适当的运动，增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。多吃蔬菜水果，戒烟限酒。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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