血压高如何降压如何饮食

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血压高如何降压如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

倪新海主任医师中国医学科学院阜外医院

血压高患者要多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。意见建议：饮食上千万不要吃得过咸，不吸烟不凶酒，保持平衡的心理和乐观的情绪。对于患者的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议

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低血压该怎么办

低血压这样做：生活中注意调理，如果起床后精神不是太好，有明显的低血压的症状可以先自己从生活细节上进行调理，还可以口服一些增血压的剂来提高血压，要经常量血压，保证对血压的监控。充分休息，要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，可以洗热水澡来缓解症状。加强营养，要增加自己的营养摄入量。可以多吃些食盐。

低血压的治疗和食疗可以从以下四个方面进行，第一方面就是不能吃太饱，早晨起来喝一杯盐水，是能提高血压的。第二方面是多喝水，多吃一些含维生素C和B高的食物。第三方法锻炼体质，体质增强了，也能治疗血压也是不错的方法。第四个方面是通过药物进行治疗，也能让病情恢复。

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