大人缺钙的表现和表现有哪些

Question

大人缺钙的表现和表现有哪些

Answer 1

一般成年人缺钙会出现抽筋，身体乏力，流虚汗，睡眠质量下降，胃口差以及抵抗力下降，可能还会导致骨质疏松等。有可能是平时不良的生活饮食习惯导致的缺钙。建议你不要吃酒精饮料，碳酸饮料以及咖啡等。可以吃核桃，黑豆，芝麻糊，紫菜，海带等补钙。