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经常运动还是乏力犯困

病情描述:

经常运动还是乏力犯困

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张艳凯副主任医师开封市中心医院

出现这种状况可能的原因有：
1、睡眠时间不足或睡眠质量差。
2、脾虚也可导致乏力犯困。
建议注意休息、养成良好的睡眠习惯并调整合理的生活方式，可以食用一些健脾的食物，如籼米、薏米、粳米、玉米、豆腐、牛肉、鸡肉、藕、胡萝卜、山药、马铃薯、粟子、葡萄、杏、红枣等。

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