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手指僵硬怎样锻炼方法有哪些

男，20岁

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手指僵硬怎样锻炼方法有哪些

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

手指僵硬一般有以下几种锻炼方法：
1、被动锻炼：主要借助外力，进行手指的屈曲以及背伸等训练。
2、助力锻炼：自己用力加上外力，进行手指的屈曲与背伸训练。
3、主动锻炼：用自己手指的主动的运动，锻炼手指的屈曲与伸直。

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