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治疗肩颈痛的方法

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治疗肩颈痛的方法

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孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

建议改变不良的工作和生活习惯，平时要注意颈部的保暖，不要一直低头或者长时间垫高枕头，不要在办公室坐的太久，大概一个小时左右，就可以做一下颈部的保健操，使颈部肌肉得到放松，改变颈部的血液循环。

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