乳酸对人体都有哪些危害

Question

乳酸对人体都有哪些危害

Answer 1

乳酸的积累会引起局部肌肉酸疼，一般会产生乳酸的积累，如果要加快乳酸的排泄，一是继续有氧运动，促进乳酸能量代谢加速排出体外，而且是运动后，要多喝水，帮助身体代谢乳酸。注意运动量逐渐增加。