大腿肌肉萎缩怎么运动

Question

大腿肌肉萎缩怎么运动

Answer 1

早期进行等长收缩，就是关节不动肌肉动，不会引起疼痛。其次要在安全保护下的关节活动，也就是关节被动活动的时候，肌肉不收缩，也不会产生疼痛。被动的活动髌骨，保持髌骨的灵活性，肌肉功能的恢复会快一些。逐渐给进行肌肉力量的训练，可以借助治疗师的指引进行抗阻，或者使用弹力带，在安全的范围内进行抗各组肌肉的抗阻练习。必要的时候，可以在医院配合神经肌肉电刺激来恢复，会更快一些。