怎么缓解小腿肌肉酸痛

Question

怎么缓解小腿肌肉酸痛

Answer 1

小腿肌肉酸痛是因为剧烈运动，导致乳酸堆积造成的酸痛感，有条件的话可以用筋膜枪进行松解；或者叫旁人给你轻轻的按摩；或者泡泡热水也都有一定的效果。必要时给予热敷按摩，可以口服止痛药或者外用云南白药气雾剂。