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俯卧撑后腋下肌肉疼痛什么引起的
病情描述:
俯卧撑后腋下肌肉疼痛什么引起的
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区
    其实在日常的生活中,一些人群在做完俯卧撑以后,第二天都会表现局部的肌肉酸痛情况,特别是对于那些日常不怎么运动的人,因为剧烈的运动会导致局部肌肉出现乳酸堆积,从而出现酸痛的情况。但是也不能排除局部的肌肉或者是肌腱等软组织出现了拉伤等情况。
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桡骨骨折根据情况需要打石膏固定,也可能要做手术治疗会留下手术瘢痕,对外在美观产生影响。桡骨骨折往往引起比较明显疼痛感,使患者产生心理障碍,导致烦躁及焦虑等不良情绪。
桡骨骨折如何康复
为了让桡骨骨折后尽快康复,首先要注意坚持功能锻炼;其次要注意合理饮食,促使骨痂生成生长。
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桡骨颈骨折的治疗与骨折严重程度有关。没有移位的骨折可选择石膏等外固定,约4~6周可逐渐恢复。如果发生移位的,可通过手法复位或手术复位,复位后采取外固定或内固定的方式,促进骨折恢复。
桡骨骨折后的康复训练
发生桡骨骨折后,早期康复训练主要是活动手指以及握拳头,这样可以促进骨痂愈合,也能够防止上次因为长时间不活动所导致肌肉废用性萎缩。桡骨骨折中期主要就是做腕关节轻度旋转训练,后期需要加强上肢肌肉训练,还要主动屈伸肩肘关节。
锁骨骨折睡觉时注意什么
锁骨骨折睡觉的时候是需要小心的,在睡觉时尽量保持平躺的姿势,保持单一姿势,会对骨折处产生一定的压力,不利于伤口的恢复,建议配合医生做检查。如果情况比较严重的话,一定要及早的去医院做治疗,防止身体健康受损,对恢复影响是非常大的。