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小腿肚子麻胀什么引起的

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小腿肚子麻胀什么引起的

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张艳凯副主任医师开封市中心医院

早晨起来出现小腿的麻胀，最主要的原因可能是由于夜晚的睡觉姿势不良导致神经受压，如果是这种情况，通常在休息后或者活动后便可以好转。如果这能不能好转，这种情况需要去正规医院进行相关的检查。

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中医称失眠为不寐，又称“不得眠”、“目不瞑”。轻者有入寐困难，寐而易醒，或醒后不能再寐。亦存在时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。失眠困扰着很多人。中医调理失眠的食物有很多，下面给大家介绍几种常见的，可以根据实际情况选择。

长期靠药物睡觉的后果

长期靠药物睡觉可能导致药物依赖、认知功能下降、内分泌紊乱、情绪障碍及脏器损伤等后果。常用助眠药物主要包括苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、褪黑素受体激动剂等。1、药物依赖：长期服用助眠药物可能使中枢神经系统对药物产生适应性，突然停药时会出现反跳性失眠、焦虑等戒断反应...

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失眠是分为原发性失眠和继发性失眠。造成失眠因素很多，如精神、心理因素及躯体疾病等。

中医治失眠方法

如果想用中医的手段治疗失眠，比较常见的就是喝中药，生地黄、百合、枣仁这类的中药都有利于入睡。针灸也是比较有效的手段，大多数情况下都是在颈椎部位进行针灸。另外，也可以按摩或推拿帮助入睡。

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考生在考前不可服用安眠药，安眠药属于镇静类药物，在服用后有可能会出现精神萎靡、嗜睡等不良反应。若是睡眠质量不佳，要及时放松心情、缓解内心压力，睡前半小时喝一杯热牛奶，促进睡眠、改善疲劳。

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