你这种情况,考虑可以用保守治疗来缓解。你可以去医院
针灸推拿科让医生帮你推拿、扎针来帮助缓解这种症状。如果是症状很厉害的话就要考虑靠吃非甾体类消炎镇痛药物和营养神经的药来缓解了。另外建议你平常的时候不要做弯腰的动作,如果需要拿地上的东西应该先弯膝盖蹲下来,尽量保证不要弯腰,也不要背太重的东西。还有你在工作的时候可以戴腰带来保护和支持腰,不过戴一段时间就要松开休息十来分钟。还有就是平时有空要多锻炼腰背肌像“飞燕”动作。平时睡觉的时候要睡硬板床。要是你一段时间还没有缓解的话,那么就要去医院做具体的检查让专业医生帮助你治疗,必要的话,可能要做
腰椎间盘髓核摘除手术来进行治疗。