跑步腿弯疼怎么恢复正常

Question

跑步腿弯疼怎么恢复正常

Answer 1

跑步之后腿疼可能是由于局部肌肉的拉伤引起的疼痛，建议在运动之前可以做适当的拉伸以及热身的活动，不要剧烈的运动，可以先适当的活动，也可以通过热敷，理疗等方法来处理。