感觉自己很忧郁怎么治疗

Question

感觉自己很忧郁怎么治疗

Answer 1

感觉自己抑郁应该结合最近的状况，评估抑郁的发生是不是和生活中遇到困难相关。
1、如果相关度高，感觉是这些问题引起的情绪，要把重点放在解决问题上。
2、如果并没有使自己特别有压力的事情，在这种情况下感到情绪较低落、郁郁寡欢，主动性也下降，要找精神科医生进行就诊。