手腕软组织损伤怎么治疗

Question

手腕软组织损伤怎么治疗

Answer 1

手腕软组织损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。手腕软组织损伤通常由外力撞击、过度使用、慢性劳损、关节错位等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止手腕活动并用支具固定，避免进一步损伤韧带或肌腱。慢性损伤应减少重复性抓握动作。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟减轻肿胀，72小时后改用热敷促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，外用氟比洛芬凝胶控制局部炎症，严重肿胀时可短期口服地奥司明改善微循环。

4、康复训练

肿胀消退后开始腕关节活动度练习，逐步增加握力球训练。物理治疗师指导下的渐进性抗阻训练有助于功能恢复。

恢复期间避免提重物及剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进软组织修复，若持续疼痛或活动受限需及时复诊。