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常吃银耳好处是什么

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常吃银耳好处是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

气血不足的人群，建议适量的进食点新鲜的银耳，富含多种营养物质，蛋白质、各种氨基酸、矿物质和肝糖等，对人体的滋补效果非常好。特别是银耳在生活中很常见，在生活中，人们也可以叫做平民燕窝的。

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