剧烈运动后肌肉酸痛怎么治疗

Question

剧烈运动后肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

近期要注意劳逸结合，可以适当进行腿部的按摩、热敷促进血循环，症状会慢慢缓解。通常运动量过大的时候，体内会产生乳酸，从而导致出现肌肉酸痛。近期要多注意腿部的保暖，尽量不要受到寒冷刺激。