这半夜醒来睡不着怎么治疗

Question

这半夜醒来睡不着怎么治疗

Answer 1

半夜睡不着，可能是心理紧张，在睡觉之前的前一个小时，可以听一些轻柔的音乐，让自己放松，等自己感到一些睡意时，再让自己进入梦乡。平时要注意自我心理调节，必要时可以到正规医院的中医内科做诊断。