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减肥都有什么方法

男，29岁

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减肥都有什么方法

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

减肥最好的方法就是控制饮食加增加运动，我们可以对一些高热量的饮食，油腻的食物做到不吃，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时多做一些有氧的运动，能够帮助我们减轻体重，减肥一定要健康减肥，不要通过节食来控制。

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